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腫瘤主任：做好5件事，不讓肺“黑化”！不僅僅是戒煙
核心提示：一般來說，肺越黑，代表病變越嚴重。普通煙民的肺多半在第一級和第二級，這樣的肺更容易患上肺癌。
溫馨提示：
一雙筷子、洗個澡都會引發癌癥？但隻要做好8件事就能一輩子遠離腫瘤。關註微信公眾號 39健康網 ，發送 抗癌 學習癌癥預防絕招。
指導專傢：
黨委副書記、胸外二科主任 楊躍??
呼吸科主任 蔡紹曦
作為一個從業數十年的專業醫生來說，楊躍對肺的瞭解很深，也明確知道吸煙對肺部造成的傷害。
“他們的肺無一例外是黑肺”，楊躍說。尤其是50歲以上的老煙民，他們的肺最黑，這是因為肺內的臟東西累積較多。
據他描述，曾經給一個患者肺葉做病理檢查，切開肺組織後，手套全變黑瞭，整個肺就像一塊煤炭一樣。他表示，雖然臨床上見到的黑肺多屬於中老年人，但由於環境污染，現在的很多年輕人也會出現黑肺。
你的肺黑成什麼樣瞭？
楊路說，黑肺也分等級：第一級是像黑炭一樣黑；第二級是接近全黑，但摸上去還有彈性；第三級就像撒瞭黑芝麻一樣，有彈性，但摸起來有顆粒感。
一般來說，肺越黑，代表病變越嚴重。普通煙民的肺多半在第一級和第二級，這樣的肺更容易患上肺癌。
尤其值得一提的是具備3個“20”的煙民，他們患肺癌幾率甚至比不吸煙的人高出13-25倍。
讓肺變黑，這些也是“罪魁禍首”
除瞭吸煙之外，環境污染也會讓肺一天天變黑，如廚房油煙、霧霾天氣、二手煙、汽車尾氣、空氣中的有害氣體和粉塵等。
專傢表示，“肺癌患者並不一定都會吸煙，有的人即使從不吸煙，但長期吸入二手煙，也會得肺癌。”
此外，臨床上也有不少的女性肺癌患者，他們得肺癌的原因主要是二手煙和廚房油煙。
洗衣機評價為什麼肺會變黑？機制是這樣的
肺之所以會變黑，還是跟吸入的有害氣體有關。
以吸煙為例，香煙煙霧中的有毒物質，會沉積在肺泡上，時間一長，肺泡膜就會變黑、增厚，就像廚房裡的窗戶一樣，時間一久就會蒙上一層油煙，這樣外界的新鮮空氣就進不來瞭。
煙霧中還有些有毒物質除瞭會使肺變黑之外，還會直接刺激呼吸道細胞突變，使它惡變成肺癌。
防肺癌：讓肺順暢呼吸
楊教授表示，如今肺癌發病率逐漸上升，很多人為瞭避免得肺癌，也會選擇戒煙。但引起肺癌的因素不隻這一個，所以最好的防肺癌方法就是給肺呼吸新鮮空氣，讓它不變黑。
1. 關註肺部功能
如果長期出現血痰、咳嗽應及時去醫院檢查。
蔡紹曦教授提到，建議40歲以上的吸煙者每年查一次肺功能。
2. 盡可能選擇好空氣
蔡紹曦教授建議大傢，霧霾天應減少出門，如果想要鍛煉，最好等晴天再出門；
早上上班時可以提早一點出門，這樣能減少吸入汽車尾氣；
發動車子後，先打開車窗通風5分鐘，釋放出有害物質再出發。
3.霧霾天出門，記得戴口罩
蔡紹曦說，口罩可以濾除空氣中大部分的細菌和粉塵。普通人隻需要選擇純棉白紗佈口罩就可以達到目的。而一些高檔的活性炭口罩和N95口罩，都有禁忌人群，佩戴前要瞭解清楚。
4. 保持空氣潔凈
房間要記得多通風；做飯時要打開抽油煙機，炒完菜後運行5分鐘後再關；可適當使用空氣凈化器。
5. 多吃蔬果
平時多吃新鮮蔬果、補充維生素E、適量喝葡萄酒也有助於預防肺癌。
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